extra 發表於 2012-11-4 02:07:13

“丟掉頂頭懸,白練三十年”

陳照奎宗師在“練拳諸病五十例”中指出幾種頭部易犯的毛病。初學者尤為容易犯這些毛病,“丟掉頂頭懸,白練三十年“,可見“虛領頂勁”在太極拳中的重要性。

28低頭:不懂“虛領頂勁”乃是太極拳之綱。“低頭彎腰,傳授不高”。“丟掉頂頭懸,白練三十年”。防治:下額埵活A眼平視,頭部端正,不可低頭,歪頭,晃頭。

29仰額。防治:同28。

30晃腦,歪脖。防治:同28。

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