extra 發表於 2011-8-19 11:37:42

一路89式第六式:單鞭

陳氏太極拳89式教學 - 第六式:單鞭

動作說明:
1.   雙手向外開,下沈,似抱球,再合手;手心向上。左手在前,右手在後,兩臂要掤開。
2.   右手半握拳,變勾手,向上領至肩的高度;左掌住回收至小腹前,大指向外。
3.   同時轉身提左腿,肘膝合,向左蹬出去,腳落實,重心劃後弧線移至左,向內勾右腳尖。
4.   左掌從身體中心線向上穿至口鼻高度,坐按加掤勁;劃上弧線開與肩平,下沈,重心在左腿。

簡要技擊含義:**** Hidden Message *****

http://player.56.com/v_NjI1NzY0NTU.swf

金花羅漢 發表於 2011-9-6 11:35:45

陳瑜老師校正單薄定勢
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTk2Mjg3Mzc2/v.swf

yinxin 發表於 2011-9-14 10:57:19

给版主提个意见:每个页面都要回复,很麻烦!请改进!

extra 發表於 2011-9-14 15:09:35

隱藏部份通常是精華內容,以後會改善一下,儘量少的隱藏內容。看帖回帖,論壇發展需要您的支持!謝謝!:)

stanley 發表於 2012-5-27 01:44:02

thank you very much
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