extra 發表於 2011-7-19 01:22:31

家傳陳氏太極拳簡化套路28式拳譜( 陳瑜)

陳氏太極拳以它剛柔相濟,松活彈抖等特點深受人們的喜愛。但是傳統的家傳陳氏太極拳功夫架爲89式,由于動作多而複雜或腿力不夠,對于(那些)初學者來說(,可能會)存在很大(有壹定)的難度。

  爲了適應陳氏太極拳的普及而又不使陳氏太極拳失真,(因此)陳瑜老師(特)創編了這套家傳陳氏太極拳功夫架簡化套路28式。這套拳架是從傳統的家傳陳氏太極拳功夫架壹路89式中抽取出具有代表性的動作,(並加上壹些巧妙地銜接,)動作少便于掌握,動作精保持傳統,使其成爲壹套便于掌握、經典的套路,爲初學家傳陳氏太極拳功夫架的學員提供了壹個很好的教學資料。

家傳陳氏太極拳簡化套路28式拳譜(陳瑜)

第一式          金剛懶紮衣               
第二式          六封四閉               
第三式          單鞭               
第四式          白鶴亮翅               
第五式          斜行               
第六式          初收               
第七式          前趟拗步               
第八式          掩手肱拳               
第九式          十字手               
第十式          庀身錘               
第十壹式       青龍出水               
第十二式       雙推掌               
第十三式       倒卷肱               
第十四式       退步壓肘               
第十五式       中盤
第十六式       運手
第十七式       左右擦腳
第十八式       左蹬壹根
第十八式       左蹬一根
第十九式       雙震腳
第二十式       玉女穿梭
第二十壹式    雙擺蓮
第二十二式    跌叉
第二十三式    海底翻花
第二十四式    指裆錘
第二十五式    白轅獻果
第二十六式    當頭炮
第二十七式    金剛搗堆
第二十八式    收式
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